برنامج إنقاص الوزن وتقوية الجسم للرياضيين!

برنامجنا مصمم خصيصًا للرياضيين الذين يسعون للوصول إلى أفضل أداء مع الحفاظ على كتلة العضلات والطاقة الكافية للتدريبات. نركز على تحقيق خسارة وزن مستدامة ومتوازنة تدعم أهدافك الرياضية، سواء كنت دراجًا، عداءً، أو تمارس أي رياضة تتطلب قوة التحمل واللياقة العالية.

ماذا يشمل البرنامج؟ 

• تغذية مخصصة للأداء: خطط غذائية متوازنة غنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات عالية الجودة، مع توزيع مثالي للماكروز لدعم الطاقة خلال التمارين وتسريع الاستشفاء.

• إدارة السعرات الحرارية: حساب دقيق للاحتياج اليومي من السعرات الحرارية مع ضبط تدريجي لتحقيق عجز طفيف يحافظ على الأداء ويحفز حرق الدهون.

• مكملات غذائية داعمة: توصيات علمية بالمكملات الآمنة التي تعزز الاستشفاء وتحسن الأداء مثل الإلكترولايتس، البروتين، والأحماض الأمينية.

• خطط تدريبية متكاملة: تمارين القوة والقدرة الهوائية المصممة لتعزيز الأيض وزيادة الكفاءة العضلية، مع جدولة دقيقة بين أيام الشدة والاستشفاء لتجنب الإرهاق.

• متابعة مستمرة وتعديلات مرنة: تقييم دوري للوزن، تكوين الجسم، ومستوى الأداء مع تعديلات دورية للخطة حسب تقدمك واحتياجاتك المتغيرة.

• تثقيف وتوعية: نصائح عملية ومعلومات موثوقة حول العادات الصحية، الترطيب، وإدارة الجوع أثناء فترة خفض الوزن دون التأثير على أدائك الرياضي.

لماذا تختار هذا البرنامج؟

لأننا نفهم أن الرياضيين ليسوا كغيرهم — أنت بحاجة إلى استراتيجية دقيقة تضمن لك خسارة الدهون مع الحفاظ على الطاقة والقوة. هدفنا أن تصل إلى وزن السباق المثالي بأمان، مع أداء في قمة مستواك في كل حصة تدريبية وكل منافسة.

 وحطي رابط المدرب والتعرف على المدرب نفسه اللي عدلناه اول 

اضغط لتعرف على مدربك