القائمة
السلة

استخدم متصفح سفاري لدفع عبر ابل باي 

برنامج التدريب الرياضي لمحترفي رياضة الترايثلون

برنامج التدريب الرياضي لمحترفي رياضة الترايثلون
جديد
برنامج التدريب الرياضي لمحترفي رياضة الترايثلون
SR.250.00

 

برنامج التدريب الخاص بمحترفي الترايثلون مصمم بعناية لتحقيق أعلى مستويات الأداء، مع التركيز على تحسين جميع الجوانب البدنية والذهنية اللازمة للتفوق في السباقات. البرنامج يعتمد على أسس علمية ويُخصص وفقًا لاحتياجات كل رياضي.

 

المميزات الرئيسية:

 • تخطيط فردي مخصص:

تصميم خطة تدريبية مفصلة بناءً على أهداف الرياضي، مستواه الحالي، وأوقات السباقات المستهدفة.

 • تدريب متعدد التخصصات:

برامج متكاملة لتطوير السباحة، ركوب الدراجات، والجري، مع تنسيق دقيق بين الأحمال التدريبية لتجنب الإجهاد وتحقيق التوازن.

 • تحسين القدرة الهوائية واللاهوائية:

تمارين موجهة لزيادة الـ VO₂max، تحسين FTP على الدراجة، وزيادة كفاءة الجري بعد ركوب الدراجة.

 • تدريبات القوة والاستقرار العضلي:

جلسات مخصصة لتقوية العضلات الأساسية، تحسين المرونة، والوقاية من الإصابات.

 • تحليل الأداء والمتابعة المستمرة:

استخدام أدوات تحليل الأداء (مثل أجهزة قياس الطاقة وأجهزة مراقبة القلب) لتقييم التقدم وتعديل الخطة حسب النتائج.

 • برنامج تغذية متكامل:

خطة غذائية متوازنة تلبي احتياجات الطاقة خلال التدريبات المكثفة، مع استراتيجيات تحميل الكربوهيدرات والتغذية أثناء السباقات.

 • استراتيجيات الاستشفاء والجاهزية الذهنية:

تقنيات لتعزيز الاستشفاء (مثل تمارين الإطالة، جلسات التعافي النشط)، مع تدريب ذهني لتحسين التركيز وقوة الإرادة خلال المنافسة.

 • جدولة السباقات والتحضير لها:

تخطيط دقيق لفترات التحميل والتخفيف قبل السباقات، مع بروتوكولات الإحماء والتغذية في يوم السباق لتحقيق أفضل النتائج.

 

هذا البرنامج هو المفتاح لرفع أدائك إلى المستوى الاحترافي وتحقيق نتائج متميزة في سباقات الترايثلون، سواء كنت تستهدف سباقات السبرينت أو الآيرون مان الكامل.

 

اضغط لتعرف عي مدربك

كتابة تعليق

منتجات مشابه

كمبيوتر الدراجة الذكي Geoid CC600 – نظام ملاحة GPS لاسلكي كمبيوتر الدراجة الذكي Geoid CC600 – نظام ملاحة GPS لاسلكي
جديد
الموديل: 1005007708595424
كمبيوتر الدراجة الذكي Geoid CC600 – نظام ملاحة GPS لاسلكي يُعد Geoid CC600 جهاز كمبيوتر ذكي للدراجات مصممًا لراكبي الدراجات الذين يحتاجون إلى مل..
SR.850.00
حصيرة يوجا EVA بسُمك 4 مم – مضادة للانزلاق ومثالية للتمارين الرياضية حصيرة يوجا EVA بسُمك 4 مم – مضادة للانزلاق ومثالية للتمارين الرياضية
جديد
الموديل: 1005005828306541
حصيرة يوجا EVA بسُمك 4 مم – مضادة للانزلاق ومثالية للتمارين الرياضية حصيرة يوغا عالية الجودة مصنوعة من مادة EVA، مصممة لممارسة اليوغا، البيلاتس،..
SR.130.00
مسدس تدليك العضلات العابر للحدود مسدس تدليك العضلات العابر للحدود
جديد
الموديل: 635771031839
  مسدس تدليك العضلات العابر للحدود مسدس تدليك العضلات مصمم لعشاق اللياقة البدنية، الرياضيين، وكل من يبحث عن استرخاء العضلات. يساعد على تخفيف آلام..
SR.350.00
وسادة التدليك الكهربائية متعددة الاستخدامات وسادة التدليك الكهربائية متعددة الاستخدامات
جديد
الموديل: 639725770988
وسادة التدليك الكهربائية متعددة الاستخدامات وسادة تدليك كهربائية مثالية للاستخدام في المنزل، السيارة، أو كهدية مميزة. توفر استرخاءً عميقًا من خلال است..
SR.220.00