برنامج إنقاص الوزن وتقوية الجسم للرياضيين!

مميزات برنامج خسارة الوزن للرياضيين

تم تصميم هذا البرنامج خصيصًا للرياضيين الذين يسعون لتحقيق الأداء الأمثل مع الحفاظ على الكتلة العضلية والطاقة الكافية للتدريب. نركز على خسارة وزن مستدامة ومتوازنة تدعم أهدافك الرياضية – سواء كنت راكب دراجات، عداءً، أو تمارس أي رياضة تحمل أو أداء عالٍ.

🔹 ماذا يتضمن البرنامج؟

• تغذية تركز على الأداء: خطط وجبات مخصصة غنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات عالية الجودة، مع توازن مثالي بين المغذيات الكبرى لتغذية التمارين وتسريع التعافي.

• إدارة السعرات الحرارية: حساب دقيق للاحتياجات اليومية من السعرات، مع تعديلات تدريجية لخلق عجز خفيف يدعم فقدان الدهون دون التأثير على الأداء.

• مكملات داعمة: توصيات مبنية على أسس علمية لمكملات آمنة تعزز من التعافي وتحسن الأداء، مثل الشوارد، البروتين، والأحماض الأمينية.

• خطط تدريب شاملة: تدريبات قوة وتحمل مصممة لتعزيز الأيض وتحسين كفاءة العضلات، مع جدول مدروس لشدة التدريب وأيام التعافي لتجنب الإجهاد الزائد.

• مراقبة مستمرة وتعديلات مرنة: تقييمات دورية للوزن، وتكوين الجسم، ومستوى الأداء، مع تعديلات منتظمة على الخطة وفقًا لتقدمك واحتياجاتك المتغيرة.

• توعية وتعليم: نصائح عملية ومعلومات موثوقة حول العادات الصحية، الترطيب، وإدارة الجوع خلال مرحلة خسارة الوزن – دون التضحية بالأداء الرياضي.

🔹 لماذا تختار هذا البرنامج؟

لأننا نعلم أن الرياضيين ليسوا مثل غيرهم – أنتم بحاجة إلى استراتيجية دقيقة تساعدكم على خسارة الدهون مع الحفاظ على الطاقة والقوة. هدفنا هو مساعدتك على الوصول إلى الوزن المثالي للسباق بأمان، مع تقديم أفضل أداء في كل جلسة تدريب وكل منافسة.

اضغط هنا للتواصل مع مدربك الشخصي 🏋️♂️🥗