المدربة منال

أطلق العنان لروحك الرياضية معي 🌟

من أنا ؟

منال سالم إبراهيم هي أول مدربة سعودية معتمدة من الاتحاد الدولي للدراجات الهوائية، عملت على تطوير رياضة الدراجات الهوائية على المستويين المحلي والدولي من خلال تدريب الأندية والمنتخبات الوطنية والمنتخبات القارية. ساهمت في تدريب رياضيين ورياضيات تأهلوا للمنافسات العالمية والأولمبية، وتسعى لتحقيق إنجازات ملموسة ترفع مستوى الأداء الرياضي.

يتميز التدريب معي بخطط التدريب

* محدد: أطمح إلى مساعدة الرياضيين على تحقيق أهدافهم الشخصية والمهنية، مثل تحسين مستوى FTP لديهم بنسبة 15٪ في 6 أشهر، والفوز بثلاث بطولات إقليمية سنويا.

* قابل للقياس: أعمل على زيادة معدل أداء الرياضيين من خلال خطط تدريبية تقيس التقدم شهرياً من خلال اختبارات اللياقة البدنية والتحمل، مع مراقبة دقيقة للبيانات باستخدام أجهزة تحليل الأداء.

* قابل للتحقيق: أقوم بتطوير خطط خطوة بخطوة تتناسب مع قدرات الرياضيين، ودمج تدريب القوة والتحمل والاستراتيجيات التكتيكية، لضمان التطوير المستمر دون تعب أو إصابات.

* ذو صلة: أسعى إلى تطوير رياضة الدراجات في المملكة العربية السعودية، بما يتماشى مع رؤية المملكة 2030، لتعزيز مكانتها في المحافل الدولية وزيادة عدد الرياضيين السعوديين المشاركين في بطولات العالم.

* محدد زمنياً: أهدف إلى إعداد لاعبين يمكنهم المنافسة في بطولات الاتحاد الدولي للدراجات على مدى السنوات الثلاث المقبلة، مع تطوير برامج تدريبية تؤهل الرياضيين لتحقيق نتائج ملموسة خلال كل موسم.

المؤهلات والإنجازات

* حصلت على منحة دراسية كمدرب معتمد المستوى الأول: مدرب لتقنيات ومهارات ركوب الدراجات.

* حصلت على منحة دراسية كمدرب معتمد المستوى الثاني: مدرب للأندية الرياضية.

* حصلت على منحة دراسية كمدرب معتمد المستوى الثالث: مدرب للفرق الوطنية والفرق الدولية.

* حصلت على منحة دراسية كمدرب معتمد المستوى الرابع: مدرب أولمبي.

* حصلت على منحة دراسية كأول ميكانيكي متعمد لصيانة الدراجات.